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■はじめに
「肩こりが長年続いている」
「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」
このようなお悩みを抱えて来院される方は少なくありません。
肩こりは、筋肉の緊張だけでなく、姿勢や身体の使い方、骨盤バランスの影響を受けている場合があります。
今回は、慢性的な肩こりと頭痛にお悩みの方の施術事例をご紹介いたします。
■症状の詳細
学生時代から続く肩こりに悩まれており、特にデスクワーク後には
- 首から肩にかけての張りや重だるさ
- 長時間の作業後の不快感
- 時折みられる頭部の違和感
が出る状態でした。
これまでマッサージや整体を受けられた経験もありましたが、
「一時的には軽くなるが、時間の経過とともに戻る」と感じられていたそうです。
■来院時のご希望
患者様は、
- できるだけ負担の少ない方法でケアしたい
- 日常生活をより快適に過ごしたい
- 同じような不調を繰り返さない身体づくりを目指したい
というご希望をお持ちでした。
■身体の状態（検査）
当院での確認では、以下のような傾向がみられました。
- 骨盤が前傾しやすい状態
- 腰部の反りが強い姿勢
- 胸椎の動きの低下
- 猫背傾向および頭部が前に出る姿勢
- 肩甲骨周囲の動きの制限
- 体幹の安定性の低下
これらが重なり、首や肩周囲に負担がかかりやすい状態と考えられました。
■施術内容
初回は、首や肩周囲の筋肉の緊張に配慮しながら施術を行いました。
その後、身体の状態に合わせて段階的に以下のような対応を行いました。
- 骨盤バランスの調整を目的とした施術
- 胸椎・肩甲骨の動きに着目したアプローチ
- EMSを活用した体幹部の安定性向上のサポート
- 日常生活での姿勢やセルフケアのご提案
無理のない範囲で継続的にケアを行っています。
■経過について
複数回の施術を重ねる中で、
- 首や肩まわりの負担感の変化
- 日常生活での過ごしやすさの向上
などを感じられる場面があったとのお声をいただいています。
※感じ方には個人差があります。
■現在の状態
現在は、日常生活をより快適に過ごすことを目的に、
定期的なメンテナンスとして通院を継続されています。
■まとめ
肩こりは、
- 姿勢の影響
- 身体の使い方
- 筋肉のバランス
など、複数の要因が関係していることがあります。
そのため、状態に応じて身体全体を確認しながら、
無理のない範囲でケアを行うことが大切です。
■このような方におすすめ
- 長年肩こりに悩んでいる
- デスクワークで首や肩に負担を感じる
- 同じような不調を繰り返している
- 姿勢を見直したい
お身体の状態は一人ひとり異なります。
気になる症状がございましたら、お気軽にご相談ください。
